Coisas da vida

Oi minhas queridas!!!!!!!!! Tudo bem????

Andei um pouco afastada por motivos particulares, eu amo escrever, mas quando estou chateada com algo não flui! Passei as últimas semanas um tanto quanto conturbada, massssssssssssssssssssss não podemos deixar a peteca cair não é? Deixei de escrever, mas não larguei minha rotina de exercícios não, aliás praticar exercícios, principalmente o Muay Thai me traz uma sensação de alívio, gosto de dar porrada!!!!!!!!!rsrsrsrsrsrsrsr

Então minhas queridas, quase tudoooo resolvido, pq ir a luta é comigo, volto aqui para agradecer e desabafar!Gostaria de agradecer a todas, mesmo  não escrevendo tanto, pelo contato de muitas agradecendo por eu estar compartilhando minha experiência, é super importante estar recebendo esse reconhecimento!

Masssssssssssss né assim como diversas pessoas me parabenizam pela iniciativa, “um que outro” que por sinal amigo, preferem fazer piada e gozação…Bom, não sei se é ciúmes, inveja, ou se a pessoa se sente incapaz! Essa foi a forma que encontrei de poder ajudar as pessoas afinal acredito que estamos nessa vida para ajudarmos
uns aos outros como forma de evolução,uma forma humilde, simples assim como eu sou. Acredito que ter eliminado 30 kg na verdade 32 kg em 11 meses foi uma vitória que muitos leitores estão buscando e se motivando com minha história.

Então me contem e vcs???? Focadas? dedicadas?Ja montaram a meta de vcs? Aliás falando de meta, quero reforçar amores sobre a meta, ela é muito importante…não trace metas altas! Eu fazia o seguinte, este mês quero eliminar 3 kg…e corria para alcançar, e sabem o que é o melhor, chegava na data estipulada e tinha eliminado 5 ou 6, isso era tão maravilhoso! Foquem na meta, tracem um objetivo, a vitória tem um sabor maravilhoso!

Deixaaaaaaaaaaaaaaa eu falar, comprei uma camisa P essa semana, pensa na felicidade né!!! So passando pela experiência para entender, lembrar que tenho um pijama(que ainda uso e pareço um palhaço) EXGG…vcs não tem noção!

Falando em comprar, tenho uma dica para passar no próximo post, ela foi passada por minha terapeuta e ainda utilizo quando atinjo minhas metas! Fiquem ligadas que em breve vou postar.

Obrigada minhas gatas…beijos no coração! Fiquem com Deus

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Depoimento

Oieeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! E ai como vocês estão meus amores?

Hoje é sábado, dia de depoimento aqui no blog. Hoje o depoimento é do Natalino Attolini!

O Natalino é meu amigo no face, e prontamente se dispôs a escrever para o blog, com mesma intenção,ajudar quem esta desmotivado, e mostrar que todos temos a capacidade de evoluir. Ele também não frequentou nenhum nutricionista, aderiu aos hábitos saudáveis e a prática de exercícios!

Minha intenção com os depoimentos de mais pessoas, é mostrar que todos podem! Você pode, eu posso, todos podemos!

Segue:

Consegui o que muita gente acha impossível. Aos meus 34 anos com mais de 93 kg  já não me sentia tão bem e feliz então resolvi mudar, emagreci 22 kg, hoje estou feliz com meus 71 kg. Para isso acontecer, mudei meus hábitos, comecei a fazer caminhadas quase que diariamente, e minha alimentação também teve mudança no processo de perda de peso e ganho na qualidade de vida .Abandonei frituras, refrigerantes, doces essas coisas. Prefiro mais alimentação saudável, hoje em dia isso mudou meu estilo de vida para melhor, então o que posso dizer mude vc também e com certeza vai ser uma pessoa muito feliz !

Agradeço ao Natalino por escrever aqui para o blog!

Você também tem um depoimento? Ou talvez já esteja evoluindo com minhas dicas? Escreve e manda la na página! Irei postar com muito amor!

Fiquem com Deus! Bom findi!

Amigo é importante

Bommm diaaa

hj é sábado dia de depoimento!

Quem escreveu hoje minha amiga q eu amo muito Deisebel Martins, ela conta todos os meus podres! kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Agradeço por ter tirado um tempinho para escreve! Obrigada best

vamos lá

Bom, resolvi escrever esse depoimento sobre essa amiga porque ela realmente merece.

Conheci a Moh, e ela era linda, sempre foi, porém, gordinha! Mas ela sempre foi diferente, aquelas gordinhas que se gostam, se valorizam, sabe? Admirável isso tbm.. Mas a gente que convivia com ela, sabia q ela poderia ficar melhor e mais feliz! Algumas x comentávamos algo, mas ela não ligava e continuava a comer o que qria, a não fazer exercícios, era aquela amiga q eu dizia: “vamos no mercado?” e ela já ia pegando a chave do carro pq não caminhava nem uma quadra. :p #prontofalei se convidasse p comer algo? Sim! Pastel, x, sorvete..essas coisas deliciosasss! Enfim, ela se dizia feliz e satisfeita, ok, então eu tbm ficava feliz sabendo q ela se gostava do jeito do que era.

Mas um dia, ela me mandou uma foto de uma bobagem da internet que falava de corpo, algo relacionado a baixa auto estima. E ali eu senti q ela não estava tão feliz como dizia.. Que no fundo, tentava se enganar.. Naquela semana, conversamos e ela me disse que ia mudar! Que mudaria a rotina, as escolhas! Naquele momento, vi verdade nas palavras e a partir dali, vi ação! Logo, comecei a ver diferença, aos poucos, e mta dedicação! Cada semana que a via, mais magra e mais feliz! Via ela recusando alguns convites para jantas no começo, vi recusando até cerveja! Acreditam? Hehehe mas só no começo.. Até atingir a meta dela! E vi, tbm mta gente alfinetando, palpitando, no fundo, pessoas q tbm queriam emagrecer e ser mais felizes mas não tham a mesma força de vontade! E ela fechando os olhos e ouvidos pra toda essa gente q tentava puxar ela p baixo.

Por isso hoje te admiro muito Moh, pela tua coragem de aceitar quem tu era, e não viver se lamentando, mas tbm pela força de se tornar quem tu queria ser. E não to falando de magreza, to falando de ser uma pessoa mais feliz! Pq o importante é estar bem consigo, independente da forma física!

Parabéns pela garra, e tbm por querer ajudar quem quer ser ajudado de forma saudável 😉

Deisebel Martinswp-1460812034770.jpg

Prioridades

Boa tarde meu povo! Dias que não posto né, mas lá na página estou postando algumas coisas!

Obrigada pelas postagens e marcações na página, que bom poder incentivar vocês!

Bom, após a postagem de sábado, onde a Mayara comentou qual era meu comportamento na academia, certamente muitas se identificaram! Sim eu ia para academia e ficava meia hora e saia correndo para comer aquele xis, aquela pizza, aquele chopp. Mas hoje eu fiz minha escolha! Vamos falar sobre prioridades? Qual é a sua prioridade? Bom eu sabia qual era e minha, e sabia que só dependeria de mim. Eu queria emagrecer, e você o que quer?Sim eu odiava ir para academia, eu odiava pratos magros, coisas naturais, mas eu sabia que para mudar meu corpo era necessário acrescentar hábitos saudáveis!

Pois é,se queremos dinheiro, tem que trabalhar!Se queremos conhecimento, tem que estudar, nada na vida vem de graça, sem esforço(tirando pessoas como meu namorado que tem a perna oca). Uma vez vi em um vídeo de uma mulher que emagreceu muito, e ela era bem firme, vou achar os links e postar aqui! So que ela é bem categórica e “da nos dedos” mesmo, de chorar assistindo!

o exercício físico é essencial nessa trajetória, sei que para muitas que estão lendo é difícil até de caminhar na esteira pois estão muito acima do peso! Claro confesso que no inicio eu também sentia dificuldade em caminhar e fazer determinado exercício, tinha vergonha de ir na academia! Mas sabia também que era passageiro, era so ter dedicação que iria mudar! Comecei lentamente, caminhava na esteira fazia um que outro exercício, volta para ela, cada um tem seu ritmo né. Frequentava a academia três vezes por semana e quando não tinha aula ia caminhar(moro no interior) caminhava no asfalto mesmo,sem muito acostamento, no meu ritmo, cada dia aumentava mais a distância, caminhava inclusive aos sábados e domingos! Sim né pq para conquistar um objetivo o sábado e domingo estão inclusos! Nãoooo eu nãosentia prazer nenhum fazendo aquilo, hoje meuuu bem…adoro estar cansada e com dor no corpo…isso motiva muito mais e até pareço que estou mais magra depois de um treino puxado…kkkk

Não gosta de malhar, vai para zumba, vai dança, caminhar, pedalar, lutar…sei lá, mas se lamentar e ficar parada não é a saída…eu sei era o que eu mais fazia!Ha ta a desculpara é tempo, olha eu trabalho, tenho uma filha, estou no 6° semestre da faculdade de Direito, geralmente são de 5 a 6 cadeiras que curso durante um semestre! Tempo eu arranjo, aperto aqui, corro ali, me atraso la, só um exemplo, malho das 18:00 às 18:50, tomo banho na academia mesmo,para as 19:30 estar em outra cidade em sala de aula. Quais são sua prioridades? Não receita mágica não tem, é força, dedicação, suor!

Mas vale tanto, cada grama vale, hoje sou mais feliz, e cada dia me torno mais feliz com os depoimentos de vocês!

Hoje tem treino de Muay Thai, vejo se rola um vídeo! Vou escrever sobre pq iniciei e quando e como comecei.

Fiquem com Deus e partiu treino!

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Foto de alguns dias após o inicio da dieta!Ja estava bem confiante!

O Primeiro depoimento!

Resolvi convidar pessoas para escreverem como eu era, e como estou após o processo de perca de peso! Vai de amigo a profissionais que me acompanharam! Uma vez por semana vai ter convidado!

Hoje é a minha profe onde faço musculação a baita profissional Mayara Gazzolla! Passo com ela em média 3 vezes por semana e nosso treinos são divertidíssimos!( Comeu milho?)

Quero agradecer por ter prontamente aceito meu convite e obrigada pelas lindas palavras! Espero que tu tenha mais e mais sucesso na carreira escolhida, e que possa ajudar mais e mais pessoas! Então eu era péssima aluna, mas mudei e vc tbm pode mudar!

Morena.
Primeiramente gostaria de te parabenizar pela iniciativa do blog.
Como já te disse acho super válido essa ideia..
uma forma bem divertida (com a tua cara né) de tratar sobre um problema tão sério e que afeta tantas pessoas atualmente.
Infelizmente a questão do sobrepeso e da obesidade está atingindo níveis bem preocupantes e as pessoas precisam entender e
tomar alguma atitude sobre isso. E não é só questão de estética, é acima de tudo SAÚDE!
Acho muito importante esse tipo de espaço, principalmente porque ele conta uma história real, de uma pessoa de verdade,
sem aqueles milagres das revistas.
Não preciso nem falar do quanto eu tenho orgulho de ti. De verdade.
E acho que embora várias pessoas estejam envolvidas nessa tua caminhada (inclusive eu), essa é uma conquista muito tua!
A partir do momento em que tu parou de chegar na academia já querendo ir embora, ou pior, quando IA embora no meio do treino
pra comer pizza e tomar chopp (sinceramente eu tinha raiva, kkkkk)..
a partir dessas pequenas atitudes é que tu chegou aonde estás!
Força de vontade! Determinação! Essas são as palavras.
Claro que tudo isso aliado a uma boa alimentação e exercício físico! Nem um dos dois funciona sozinho.
Não existe milagre. Eu não tenho a fórmula mágina pra secar a barriga e endurecer a bunda sem esforço, dedicação e treino,
senão eu já tava rica morando em Paris.. e com a bunda dura! “/
Mas o fato de ter conseguido te fazer agachar corretamente, nossa, isso pra mim é uma vitória particular! HAHAHA
Brincadeiras a parte, é muito importante que as pessoas entendam que não se perde peso de uma hora para a outra.
Não se fica forte de uma hora para a outra. Requer disciplina. Requer mudanças de hábitos. Requer mudanças de atitude,
como as tuas!
E outra, ninguém deve ficar horas numa academia se não gosta. O exercício físico precisa ser acima de tudo, prazeroso.
Possibilidades existem aos montes. Vai correr, vai nadar, vai pedalar, vai dançar, vai lutar (quem diria que tu ia gostar né).
Vai a luta, literalmente. Só não vale ficar inventando desculpas.
Morena, são pessoas como você que fazem a minha escolha profissional valer a pena.
Desejo que você jamais queira ver no espelho aquela Morena de 1 ou 2 anos atrás e continue nessa vida fit, porque
enquanto as pessoas ficarem torrando a nossa paciência ao invés da nossa gordura, não vai ter jeito, vamos ter que suar
muito a camisa, senão o resultado não vem.
Conta comigo sempre.
Sucesso!
Um beijão da profeee
May

Você também tem um depoimento? Ou talvez já esteja evoluindo com minhas dicas? Escreve e manda la na página! Irei postar com muito amor!

Fiquem com Deus! Bom findi!

Resumo

Boaaaaaaaaaaaaaa tarde meu povo!

Bommm muita gente questionando sobre quais os profissionais eu frequento!Hoje vou falar rapidamente, pois minha intenção é falar um pouco mais de cada um, e com o depoimento de cada profissional!

Nãooooooooooooooo eu não fui em nutricionista, nunca pisei em um consultório! Mas claro super indico, ir pois nada melhor que um profissional da área para te acompanhar.

Mas Mô o que você faz, onde você foi?

*Academia para musculação

*Terapia

*Treino de Muay Thai

Sim é isso! E mantenho até hoje! Ai vocês devem estar pensando, terapia? Mas pq isso?A terapia foi a chave para iniciar a minha evolução (em breve depoimento da terapeuta). A gente carrega muita coisa em nossas vidas, nossas histórias!So a gente sabe o que passamos e contamos somente para o nosso travesseiro! Como a terapeuta sempre me falava, a gordura é uma proteção! Sim estava me protegendo do mundo, era minha defesa, e certamente muitos que estão aqui , lendo isso, se escondem através dela!Eu me libertei com a terapia, e indico pata TODOS, indiferente que tenha a vida”perfeita” a frequentar!

Mas já adianto que, a terapia que estou falando não aquilo que vocês   estão pensando! Não pensa que é para ir la conversar, ela aplicava técnicas, mas isso ela mesma vai escrever aqui para vocês!

Continuo a insistir, mudem,deem o primeiro passo, só depende de você! E digo prefiro que dependa só de mim , pq tudo que faço procuro fazer bem feito!FORÇA, FÉ, FOCO, DEDICAÇÃO!

Obrigada por estarem acompanhando,comentando,escrevendo! É super importante!

Pernas tortas! Preciso mudar

Bommmm diaaaaa! Já começaram a adquirir novos hábitos? Só depende de você!

Hoje vou falar algo bem intimo, e até estou um pouco tímida para escrever isso! Volto a repetir que amo as gordinhas que se aceitam como são, acredito que não devemos seguir modas e tendencias, e sim escolher aquilo que nos faz bem!

Estou certa que muitas novamente irão se identificar com algo!

Eu não estava mais me aceitando daquele tamanho, sempre tive uma vida muita ativa, muitas jantas, muitas festas. Adorava sair, me arrumar, dançar, beber, beijar… Mas cada dia eu estava ficando maior! No começo eu nem percebia né, ai eu ia colocar aquela roupa que amava para aquela festa top eeeeeeeeee, não fechava e eu começa a suar e procurar roupa e nada mais servia! Ai eu chega na festa, e antes onde passava arrancava olhares que já não arrancava mais, ninguém vem puxar assunto, talvez aquele la na finaleira da festa que não pegou ninguém vinha falar! Não eu não to exagerando, as pessoas são visuais sim, julgam o livro pela capa sim, eu inclusive ninguém me queria, mas também eu não queria qualquer coisa!

Comecei a ter problemas de saúde, pré-diabetes, síndrome do intestino irritável, só comia porcaria, fritura e vivia no banheiro. Vivia pra baixo, só trabalhava, estudava…e sem muita vontade.

Comecei a não  sair mais, e entrar naqueles sites de relacionamento(aqueles que vc posta a foto de cima para baixo para ficar magra). Quando conheci uma pessoa, saímos  por um tempo, até que um dia ele me falou, tu viu como tuas pernas estão tortas?Eu respondi…estão! Ele me disse, sim pq você esta muito acima do teu peso por isso estão assim! Ouvi!

Ta e ai faço o que com tudo isso? Sento, choro, reclamo, lamento, coloco a culpa nos outros, digo eu não como tanto assim! Não eu sou diferente, não derramei uma gota de lágrima, só pensava eu vou mudar, eu tenho força, garra, não é impossível, a comida não é mais forte que eu!

O que eu quero dizer com todas essas coisas que escrevi! Que só depende de você, você tem que estar disposta a mudar, reconhecer que come errado, que não faz nada para mudar isso. E depois ir a luta, mudar hábitos, praticar exercícios, comer bem. Você quer, você pode! CHEGA de inventar desculpas!

No domingo estarei postando qual a minha rotina! E em breve sobre a terapia, que me ajudou muito e indico para todos!