Resumo

Boaaaaaaaaaaaaaa tarde meu povo!

Bommm muita gente questionando sobre quais os profissionais eu frequento!Hoje vou falar rapidamente, pois minha intenção é falar um pouco mais de cada um, e com o depoimento de cada profissional!

Nãooooooooooooooo eu não fui em nutricionista, nunca pisei em um consultório! Mas claro super indico, ir pois nada melhor que um profissional da área para te acompanhar.

Mas Mô o que você faz, onde você foi?

*Academia para musculação

*Terapia

*Treino de Muay Thai

Sim é isso! E mantenho até hoje! Ai vocês devem estar pensando, terapia? Mas pq isso?A terapia foi a chave para iniciar a minha evolução (em breve depoimento da terapeuta). A gente carrega muita coisa em nossas vidas, nossas histórias!So a gente sabe o que passamos e contamos somente para o nosso travesseiro! Como a terapeuta sempre me falava, a gordura é uma proteção! Sim estava me protegendo do mundo, era minha defesa, e certamente muitos que estão aqui , lendo isso, se escondem através dela!Eu me libertei com a terapia, e indico pata TODOS, indiferente que tenha a vida”perfeita” a frequentar!

Mas já adianto que, a terapia que estou falando não aquilo que vocês   estão pensando! Não pensa que é para ir la conversar, ela aplicava técnicas, mas isso ela mesma vai escrever aqui para vocês!

Continuo a insistir, mudem,deem o primeiro passo, só depende de você! E digo prefiro que dependa só de mim , pq tudo que faço procuro fazer bem feito!FORÇA, FÉ, FOCO, DEDICAÇÃO!

Obrigada por estarem acompanhando,comentando,escrevendo! É super importante!

Pernas tortas! Preciso mudar

Bommmm diaaaaa! Já começaram a adquirir novos hábitos? Só depende de você!

Hoje vou falar algo bem intimo, e até estou um pouco tímida para escrever isso! Volto a repetir que amo as gordinhas que se aceitam como são, acredito que não devemos seguir modas e tendencias, e sim escolher aquilo que nos faz bem!

Estou certa que muitas novamente irão se identificar com algo!

Eu não estava mais me aceitando daquele tamanho, sempre tive uma vida muita ativa, muitas jantas, muitas festas. Adorava sair, me arrumar, dançar, beber, beijar… Mas cada dia eu estava ficando maior! No começo eu nem percebia né, ai eu ia colocar aquela roupa que amava para aquela festa top eeeeeeeeee, não fechava e eu começa a suar e procurar roupa e nada mais servia! Ai eu chega na festa, e antes onde passava arrancava olhares que já não arrancava mais, ninguém vem puxar assunto, talvez aquele la na finaleira da festa que não pegou ninguém vinha falar! Não eu não to exagerando, as pessoas são visuais sim, julgam o livro pela capa sim, eu inclusive ninguém me queria, mas também eu não queria qualquer coisa!

Comecei a ter problemas de saúde, pré-diabetes, síndrome do intestino irritável, só comia porcaria, fritura e vivia no banheiro. Vivia pra baixo, só trabalhava, estudava…e sem muita vontade.

Comecei a não  sair mais, e entrar naqueles sites de relacionamento(aqueles que vc posta a foto de cima para baixo para ficar magra). Quando conheci uma pessoa, saímos  por um tempo, até que um dia ele me falou, tu viu como tuas pernas estão tortas?Eu respondi…estão! Ele me disse, sim pq você esta muito acima do teu peso por isso estão assim! Ouvi!

Ta e ai faço o que com tudo isso? Sento, choro, reclamo, lamento, coloco a culpa nos outros, digo eu não como tanto assim! Não eu sou diferente, não derramei uma gota de lágrima, só pensava eu vou mudar, eu tenho força, garra, não é impossível, a comida não é mais forte que eu!

O que eu quero dizer com todas essas coisas que escrevi! Que só depende de você, você tem que estar disposta a mudar, reconhecer que come errado, que não faz nada para mudar isso. E depois ir a luta, mudar hábitos, praticar exercícios, comer bem. Você quer, você pode! CHEGA de inventar desculpas!

No domingo estarei postando qual a minha rotina! E em breve sobre a terapia, que me ajudou muito e indico para todos!

Vida social

Bom diaaaaaa!

E ai já se pesaram hoje? Ja se olharam no espelho? Ja tiraram aquela foto de corpo inteiro? Sim pq toda gordinha sabe, que tirar aquela selfie de cima para baixo, só de rosto emagrece uns 20 kg! Mas você esta tentando se enganar e enganar os outros! Eu sei, fazia isso! Um dos primeiro passos é reconhecer que não esta contente com seu corpo e que quer mudar! Quando? A hora é agora!

Bom eu tenho bastante amigos e sempre nos encontramos para as “jantas”. Como mencionei na postagem anterior tudo se resolve a mesa, e nas jantas inclui aquela cervejinha gelada(Jesus me deixa sem nega maluca, mas não me tira a cerveja) e o que me ferrava no inicio era aquelas benditas jantas(minha profeee conta no depoimento que vai rolar no sábado). Eu fiquei pensando…e agora José???Bom foi difícil mas tive que fazer minha escolha, afinal a vida é feita de escolhas! Não vou mais ir até conseguir me controlar. E ponto! Foi difícil, nossa como foi, ver minhas amigas postando fotos no face, grupos e eu 😦 em casa! Bom eu estava com a meta traçado e tudo planejado na minha cabeça, quando me senti preparada voltei a participar, e para ajudar pedia para minhas amigas prepararem cardápios menos pesados(até pq à noite procuro não ingerir nada de carbo). Minhas amigas queridas, preparavam peixe, carnes assadas, muitaaa salada…não ficavam me empurrando comida! Sabe uma tática que fazia nas jantas, e faço até hoje quando estou comendo e vejo que estou passando dos limites, levanto e vou ao banheiro ou em algum outro lugar, tiro o foco da comida e sempre funciona(comigo) sinto que minha “barriga esta cheia”. Outra coisa, quando falavam a palavra sobremesa eu corria para rua, saia de perto…vocês devem estar pensando…ai Mô isso é horrível! Nãoooo, hoje eu dou risada afinal estou com o peso que tracei na minha meta!  Escolhas, escolhas…você pode ter aquele prazer de comer um xis inteiro, ou ter o prazer de sair da loja com a roupa que você escolheu, você pode comer aquela porção de fritas ou tirar uma foto de corpo todo para postar! A escolha é sua…mude, só depende de você, comece aos poucos, coisas simples, tirem frituras, carbos, guloseimas, troquem por frutas, saladas, sucos, grelhados! Vou ser bem sincera, não se elimina peso naturalmente,  comendo o que quer e sem exercícios e muuuitoooo menos se lamentando(nossa como eu me lamentava) se você esta procurando isso pode desistir! Tudo na vida é necessário força e dedicação, hoje sim eu como o que eu quero moderadamente, compenso, mas no inicio é necessário uma dedicação e foco total!

Desculpem a parte final, mas é a verdade não consegui nada na vida com pessoas passando a mão na minha cabeça, você tem que ser forte, só depende de nós…é difícil! Eu sei que é…nossa como eu sei. Mas hoje eu vejo que valeu muito meu esforço…

Fiquem com Deus

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Um dos dias mais felizes do meu processo! Entrar numa calça antiga, que não passava mais nas coxas! A primeira é foto de como eu era antes de ganhar peso e as outras duas após ter eliminado!

 

O que ninguém sabe ninguém estraga!

Noitê, tudo bem com vocês? E como esta sua motivação para eliminar o peso?

Bom hoje estou aqui para falar sobre a inveja e também sobre como se livrar daquele parente chato que te empurra comida nas festas de família, jantas etc.

A inveja tem dois lados, as vezes é bom se sentir invejado mas por outro ela so nos tira a energia! Quando comecei meu processo de perca de peso eu falava para as pessoas que estava tentando lutar contra a balança! Bom pra que né? Se metiam até no que eu colocava na boca, davam opinião de tudo sem eu ter perguntado! Fora aqueles, ha duvido eu não consegui é muito difícil, bom meu filho se tu é incapaz eu não sou meu bem(resposta mental com olhada fulminante). Bem e fora aqueles que tu encontra na rua e dizem, nossa como você ta diferente(e sabem que vc emagreceu) mas não falam, não tocam no assunto pq elogiar alguém é muito difícil, muitas pessoas não sabem elogiar e também não sabem receber elogios! Não contem as pessoas desnecessárias que esta de dieta, contem apenas para pessoas que merecem respeito da parte de vcs.

Eu moro numa região onde tudo se resolve à mesa(ai gente tem pessoas até de fora do Brasil acessando acredita?)e com muita comilança  agora vou falar como escapar daquela avó que quer te encher até o pescoço de comida! Nãoooooooo diga que esta de dieta responda estou satisfeita, comi antes de sair de casa, estou com dor de estômago, fígado, enjoada,não gosto de comer isso(aliás mesmo gostando isso engana o cérebro, vou falar sobre isso), tenho um compromisso depois…INVENTA algo pq certamente ela vai te responder…deixa de ser boba dieta não adianta de nada, come so hoje e aquelas ladainhas e vc ali feito um cachorro olhando aqueles frangos girando na máquina para assar!No máximo vai te oferecer um chá, mas sem açúcar e rezando para não ser de losna! Tire o foco da comida, vai conversar com o tio bêbado, no inicio é sempre mais difícil…mas com o passar do  tempo vai se tornar natural! A forcinha de hoje, o bacon a menos de amanhã vai te compensar la na frente!

Fiquem com Deus,sempre pedia ajuda para ele não deixar cair em tentação e vale recorrer a qualquer coisa sim! Se permita, se ame e diga EU QUERO, EU POSSO EU FAÇO ACONTECER!Assim você vai mudar a sua história!

Minha amiga Balança

Boa noite meu povo!!!

Como promessa é dívida, volto para contar mais um pouco da minha rotina e ir passando aos poucos de que forma eliminei 30 kg em 11 meses! Antes quero agradecer imensamente a todos que visitaram minha página e meu blog, e especialmente aqueles que me escreveram com seus depoimentos! Isso é muito importante e me incentiva mais ainda para continuar dividindo um pouquinho da minha história com vocês. Obrigada de coração!

Então como escrevi na postagem anterior eu dei um basta, não queria me olhar no espelho e ver aquela imagem(isso quando me olhava no espelho) conversei com uma pessoa que havia eliminado muito peso naturalmente e ela plantou em mim a semente que estou colhendo o fruto agora.

Pensei e agora????? Pensei, pensei…ela havia me falado em MUDAR DE VIDA, simmm ai esta a resposta, queria mudar de vida, hábitos, corpo! E como eu iria começar a mudar? Encarando de frente aquilo que eu mais temia, que eu atravessava a rua para não ter que passar por perto simmm ela a terrível BALANÇA! Sei lá foi instinto. Eu como não tenho grana para esbanjar imediatamente liguei em todos os lugares possíveis para pesquisar o preço de uma, liga aqui, liga ali e o pior eu tava mais quebrada que arroz de terceira, massss como eu sou teimosa minha colega de trabalho emprestou o cartão e la fui eu comprar aquele bicho! Comprei a mais barata mesmo sem frescura(vou postar uma foto dela)! Não via a hora de ir para casa e subir nela! Então fui para casa tomei um banho, coloquei o pijama e pah subi! MEUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU DEUUUUUUUUS eu estava com 104 kg eu não conseguia acreditar sendo que a última vez eu estava com 76 kg…Fiquei com raiva de mim sabe…mas não desanimei…tomei outra decisão voltar para academia(sim eu frequentava academia as vezes, saia de la e ia comer xis, pizza, churrasco. Vai ter depoimento da minha prof. kkkk) vou escrever sobre as academias que frequento(sim as).

Ter encarado a balança foi um grande avanço fez eu abrir ainda mais os olhos de como eu não queria estar! Sabe como eu a usava no inicio? Me pesava todos os dias de manhã antes de acordar, sempre no mesmo horário e vocês não imaginam minha felicidade em ver cada dia aquele ponteiro ir baixando, nossa eu estava conseguindo dia após dia afinal eu não engordei de um dia para o outro e não vai ser de um dia para o outro que vamos emagrecer né?

A BALANÇA é a minha melhor amiga a minha aliada na dieta, foi ela quem me trouxe mais felicidade diariamente!

E ai vamos comprar uma balança?

A próxima postagem vai ser sobre uma das academias que frequento!

E ta todo mundo perguntando qual minha nutri, quem isso, quem aquilo! Em breve vou postar em que tipo de profissionais eu fui e o nome deles! Estou procurando cada um para escreverem dicas aqui no blog também.

Fiquem com Deus e até amanhã!

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Um pouco de mim!

Genteeeeeeeee, tô tão empolgada…sabe pq? Desde quando cheguei na meta de peso sempre comentei que gostaria de ajudar outras pessoas compartilhando minhas experiências na perca de peso! Então cá estou começando aos poucos, então, conto com a ajuda de todas para cada dia melhorar a página! Resolvi iniciar contando um pouco de mim(ai meu Deus vou me policiar pq escrevo muito) e tenho certeza que todas irão se identificar com pedaços da minha história!!!!! Vamos lá???

Sempre fui uma criança muito magra, minha mãe me dava litrosss de biotônico, sim aquele que chegava a me deixar bêbada! Quando eu tinha uns 9 anos comecei a ganhar peso e receber aquele monte de apelido na escola…Bom quando fiquei “mocinha” com 12 anos resolvi mudar, reduzi a alimentação, pulava corda, andava de bike, jogava muita bola e principalmente todas as noites colocava uma fita(tive uma infância pobre) e dançava é o Tchan(sim meu sonho era ser uma loira do tchan). Fiquei uma vara de magra, gente com 14 anos ja tinha 1,74 e 54 kg e esse peso se manteve até os 17 onde acabei engravidando! Na gestação engordei 24 kg mas, quando minha filha nasceu (hj com 11 anos) logo estava com 60 kg e o mantive até 25 anos de idade mais ou menos! Comecei a engordar, cada dia um pouco, via que ia aumentando mas ai as desculpas começavam, vou comer só hj amanhã inicio a dieta, comi ontem hj vou comer tbm segunda entro na dieta…e assim foi chegou o dia que eu só podia usar as benditas calças legging, sim são ótimas e confortáveis e vc não nota quanto esta aumentando, e a terrível BALANÇA(vou escrever sobre ela), sim eu desviava a rua só de ver uma, e a coisa que mais me irritava entrar em uma loja e ter que sair com aquilo que servia e não aquilo que eu queria, e os boys então, até apareciam mas não era o que eu queria (risos).

Eu disse chegaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!! Eu quero e eu vou mudar! Conheci uma pessoa que emagreceu muito naturalmente e conversei muito com ela e ela me contou a história dela e qual era o milagre que utilizava. Tudo anotado e eu disse é hj! Tomar a iniciativa é agora não precisa ser na segunda de manhã, pode ser num domingo de tarde, não tem hora e nem lugar, eu tomei a iniciativa logo depois de conversar com ela, e vc, pode começar imediatamente após ler o que estou  escrevendo. Foram 30 kg em 11 meses e tenho certeza a hora de começar é agora. Responda mentalmente as seguintes perguntas:

  1. Você esta satisfeita com o que vê no espelho?
  2. Você come para viver ou vive para comer? Quer mudar isso?
  3. Você só tira foto de rosto para postar no face? Ou nem tira? (eu não tirava mais fotos e se fosse com várias pessoas me escondia atrás para não aparece.
  4. Você tem medo da balança?

Bom vale lembrar que estou aqui para dar dicas e que se você esta satisfeita ótimo, adoro pessoas que estão acima do peso mas se amam como são, afinal o importante é a gente se amar da maneira que somos e minha intenção aqui não é de maneira alguma criticar quem está acima do peso. Lembro também que são dicas que funcionaram comigo mas cada pessoa é uma pessoa aliás procure um médico e faça alguns exames para já de cara parar com a desculpas que é hormonal(quem nunca usou essa, eu sempre usava). Não tem dinheiro, vá ao posto de saúde do bairro, eu fui e estava com pré-diabetes.

Espero gurias que vocês gostem e não levem a mal o que escrevo pq se você quer mudar nem tudo vai te agradar. Aceito sugestões, perguntas, dicas, mas assim como na minha dieta eu aceito se quero(pq até na dieta as pessoas incapazes sentem inveja de você e ao invés de te ajudar te afundam)

Minha próxima postagem vai ser qual meu primeiro passo e sobre a terrível balança!

Beijos bom domingo(ainda tenho uma trabalho de faculdade para fazer)

Fiquem com Deus! A hora é agora!

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Antes e depois, essa imagem que estou de amarelo é de um mês antes de iniciar a dieta!